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올리브유의 효능과 부작용, 올바른 섭취 방법 총정리

건강을 생각하는 식단에서 빠지지 않고 등장하는 식재료가 바로 올리브유입니다.특히 지중해식 식단이 전 세계적으로 주목받으면서 올리브유의 효능에 대한 관심도 함께 높아지고 있는데요.하지만 “몸에 좋다”는 이유만으로 무작정 섭취하면 오히려 불편함을 겪을 수도 있습니다.이번 글에서는 올리브유의 주요 효능, 주의해야 할 부작용, 가장 효과적인 섭취 방법까지 차분하게 정리해 보겠습니다.1. 올리브유란 무엇인가?올리브유는 올리브 열매를 압착해 얻는 식물성 기름으로, 가공 방식에 따라 품질이 크게 달라집니다.엑스트라버진 올리브유: 화학 처리 없이 압착, 영양 성분 가장 풍부버진 올리브유: 압착 방식이지만 산도 약간 높음퓨어·리파인드 올리브유: 정제 과정 포함, 향과 영양소 감소👉 건강 목적이라면 엑스트라버진 올리브유..

배당소득 분리과세, 2천만 원 넘으면 꼭 알아야 할 절세 전략

배당 투자는 “현금이 꾸준히 들어온다”는 점에서 매력적이다. 하지만 배당이 늘어날수록 투자자들이 가장 먼저 마주하는 현실은 세금이다. 특히 연간 금융소득이 2,000만 원을 초과하는 순간, 배당소득은 단순한 투자 수익이 아니라 종합과세 대상 소득으로 전환된다. 이때 세율은 최대 49.5%까지 치솟을 수 있다.이 글에서는 배당 투자자라면 반드시 이해해야 할 배당소득 분리과세의 구조와 활용 전략을 전문가 관점에서 정리한다.1. 배당소득, 어디까지가 과세 대상인가배당소득은 주식, ETF, 리츠 등에서 발생하는 이익 배분 소득을 말한다. 일반적으로 배당금은 지급 시점에서 15.4%(소득세 14% + 지방소득세 1.4%)가 원천징수된다.문제는 이 세금이 ‘끝’이 아니라는 점이다.금융소득 과세 구조 요약구 분주요..

[파두 거래 정지 연장] 주주를 묶어두고 보호를 말할 수 있는가

파두 거래 정지가 던진 자본시장 근본 질문반도체 팹리스 기업 '파두(FADU, 440110)'는 최근 203억 원 규모의 신규 수주를 공시했다. 창사 이래 최대 계약이자, AI 데이터센터 시장 성장세가 단순한 기대를 넘어 실제 매출로 연결되고 있음을 보여주는 성과다. 그러나 이 소식이 전해졌음에도 시장의 반응은 존재하지 않는다. 이유는 단순하다. 한국거래소의 거래 정지 조치로 인해, 기업의 가치가 가격으로 평가될 기회 자체가 차단돼 있기 때문이다.거래소는 이 조치의 목적을 ‘투자자 보호’라고 설명한다. 그러나 현재 상황을 들여다보면, 보호의 초점은 이미 주식을 보유한 현재 주주가 아니라, 아직 시장에 진입하지 않은 잠재적 투자자에게 맞춰져 있다. 이 지점에서 우리는 묻게 된다. 주주를 묶어두는 보호는 과..

토스뱅크 외화입출금통장, 환전 수수료 0원은 정말 가능한가?

해외여행을 가거나 해외직구를 할 때, 혹은 미국 주식과 해외 ETF에 투자하다 보면 자연스럽게 외화통장이 필요해진다.문제는 기존 외화통장이 생각보다 불편하고, 환전 수수료라는 보이지 않는 비용이 계속 발생한다는 점이다.이런 흐름 속에서 등장한 것이 바로 토스뱅크 외화입출금통장이다.‘환전 수수료 0원’이라는 파격적인 문구로 주목받고 있지만, 과연 실제로도 그렇게 유리한 상품일까?이 글에서는 토스뱅크 외화입출금통장의 구조와 장단점, 그리고 어떤 사람에게 적합한 통장인지를 중심으로 차분하게 살펴본다.외화입출금통장이 필요한 이유최근 몇 년 사이 개인의 외화 사용 환경은 크게 달라졌다.해외여행뿐만 아니라 해외직구, 해외 결제, 미국 주식 투자까지 일상적인 금융 활동 속에 외화가 자연스럽게 들어왔다.하지만 기존 은..

국내 로봇산업의 현주소와 미래 전망

왜 지금 국내 로봇산업이 다시 주목받는가불과 몇 년 전까지만 해도 로봇은 공장에서 반복 작업을 수행하는 산업용 기계에 가까운 존재였다. 그러나 생성형 AI의 등장은 로봇의 정의 자체를 바꾸고 있다. 이제 로봇은 단순한 기계가 아니라, 스스로 인식하고 판단하며 물리적 행동을 수행하는 ‘피지컬 AI(Physical AI)’로 진화하고 있다.이 변화의 중심에는 휴머노이드 로봇을 비롯한 차세대 로봇 기술이 있다. 글로벌 빅테크 기업들이 로봇 분야에 본격적으로 뛰어들고 있고, 각국 정부 역시 로봇을 국가 전략산업으로 격상시키고 있다. 이러한 흐름 속에서 국내 로봇산업 역시 다시 한 번 중요한 전환점을 맞이하고 있다.그렇다면 현재 한국 로봇산업의 위치는 어디쯤일까. 기술력은 충분한가, 글로벌 경쟁에서 뒤처진 것은 ..

“어처구니가 없다.”일상에서 황당한 일을 겪을 때, 혹은 말이 안 되는 상황을 마주했을 때 우리는 자연스럽게 이 표현을 쓴다.하지만 막상 “어처구니가 뭐야?”라고 물으면 선뜻 대답하기는 어렵다.이 관용어는 단순한 감정 표현이 아니라, 과거 생활문화와 언어가 결합된 말이기 때문이다.‘어처구니’는 실제로 존재했던 물건이다 ‘어처구니’는 원래 '맷돌의 손잡이(축)'를 가리키는 말로 알려져 있다.맷돌은 곡식을 갈기 위해 윗돌과 아랫돌을 맞물려 돌리는 도구인데, 이때 돌을 제대로 돌리기 위해 꼭 필요한 부속이 바로 어처구니였다.어처구니가 없으면 어떻게 될까?맷돌은 있지만돌릴 수 없고제 기능을 전혀 하지 못한다즉, 겉보기에는 멀쩡하지만 핵심이 빠진 상태가 되는 것이다.그래서 ‘어처구니 없다’는 이런 의미가 되었..

대한제국 화폐제도의 ‘현실적 실패’와 일제강점기 통화 팽창의 구조 “근대 화폐제도”는 법령만으로 만들어지지 않는다대한제국이 근대 화폐제도를 꿈꾼 건 사실이다. 은화·금화·은행권 논의까지 이어졌고, 결국 1901년엔 금본위 규정과 단위(환, 圜)를 명시한 법령(화폐조례)까지 선포했다. 하지만 시장은 법령보다 냉정했다. 준비금·발행 통제·유통 관리가 따라주지 않으면, 아무리 “근대 제도”를 선언해도 실제 통화는 흔들린다. 그 결과가 바로 “백동화 인플레이션”으로 상징되는 폐제(幣制) 문란이었다.이 글은 4개의 질문으로 근대 화폐의 “작동 실패”를 해부한다.전환국은 왜 보조화를 대량 주조했나?백동화 인플레는 어떻게 “동전”으로 발생했나?화폐조례는 왜 현실에서 작동하지 못했나?일제강점기 조선은행권은 왜 전쟁기 ..

“돈”을 보면 시대의 권력이 보인다근대의 화폐는 단순한 교환수단이 아니었다.'누가 세금을 걷고, 어떤 금속을 ‘가치의 기준’으로 삼고, 어떤 문양을 ‘국가의 얼굴’로 찍어내는가'이 모든 것이 주권이었다. 대한제국이 화폐제도를 정비하려 애쓴 이유도, 일제강점기 조선은행권이 유통의 중심이 된 이유도, 광복 이후 ‘한국은행권’이 다시 국가의 표준이 된 이유도 결국 같은 질문으로 이어진다.“이 돈은 누구의 나라에서 통용되는가?”이 글은 대한제국(특히 1890년대~1910년)과 일제강점기(1910~1945)를 깊게 다루고, 광복 이후 대한민국 근대 화폐까지 연결해 화폐제도의 변화·화폐 종류·디자인의 의미·경제적 파장을 한 번에 정리한다.1. 대한제국의 화폐개혁: ‘근대 국가’의 조건을 돈으로 만들다1-1. 혼재의..

피지컬 AI 시대의 개막과 2026년 유망 투자 섹터 분석1. CES 2026을 ‘전시회’가 아닌 ‘자본 이동 신호’로 봐야 하는 이유CES는 더 이상 신기한 전자제품을 구경하는 행사가 아니다. 글로벌 기업, 기관 투자자, 산업 리서처들은 CES를 “다음 해 자본이 어디로 이동할지 미리 드러나는 신호 체계”로 해석한다. CES 2026은 특히 그 성격이 뚜렷했다.이번 CES에서 가장 중요한 변화는 단순히 “AI가 더 똑똑해졌다”는 선언이 아니라, AI가 현실 세계의 기계·설비·공정을 직접 움직이며 비용 구조를 바꾸기 시작했다는 점이다.즉, 2024~2025년이 ‘AI 모델 경쟁의 해’였다면, 2026년은 AI가 실제 산업에서 돈을 벌기 시작하는 첫 해에 가깝다.2. CES 2026의 본질적 메시지: 에이..

1. 북촌은 ‘풍경’이 아니라 ‘도시 구조’다북촌은 흔히 전통 골목의 이미지로 소비되지만, 도시 역사 관점에서 보면 서울(한양)의 중심이 어떻게 만들어졌는지를 가장 압축적으로 보여주는 공간이다. 경복궁과 창덕궁·종묘 축이 만드는 권력의 삼각형 사이에 자리한 북촌은, 조선의 도성 계획 속에서 정치 권력(궁궐·관청)과 엘리트 주거가 맞닿는 지대로 형성됐다. ‘북촌’이라는 명칭 자체가 도성 내부의 북쪽 생활권을 가리키는 표현이라는 점은, 이 지역이 단지 ‘예쁜 동네’가 아니라 수도 운영의 중심 생활권이었음을 드러낸다. 더 중요한 건, 북촌이 조선 이후에도 계속 중심으로 남았다는 사실이다. 근대 이후 교통·행정·문화의 축이 재편될 때마다, 북촌은 해체되기보다 ‘조정’되며 살아남았다. 이 글의 핵심은 그 조정의 ..