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올리브유의 효능과 부작용, 올바른 섭취 방법 총정리

건강을 생각하는 식단에서 빠지지 않고 등장하는 식재료가 바로 올리브유입니다.특히 지중해식 식단이 전 세계적으로 주목받으면서 올리브유의 효능에 대한 관심도 함께 높아지고 있는데요.하지만 “몸에 좋다”는 이유만으로 무작정 섭취하면 오히려 불편함을 겪을 수도 있습니다.이번 글에서는 올리브유의 주요 효능, 주의해야 할 부작용, 가장 효과적인 섭취 방법까지 차분하게 정리해 보겠습니다.1. 올리브유란 무엇인가?올리브유는 올리브 열매를 압착해 얻는 식물성 기름으로, 가공 방식에 따라 품질이 크게 달라집니다.엑스트라버진 올리브유: 화학 처리 없이 압착, 영양 성분 가장 풍부버진 올리브유: 압착 방식이지만 산도 약간 높음퓨어·리파인드 올리브유: 정제 과정 포함, 향과 영양소 감소👉 건강 목적이라면 엑스트라버진 올리브유..

배당소득 분리과세, 2천만 원 넘으면 꼭 알아야 할 절세 전략

배당 투자는 “현금이 꾸준히 들어온다”는 점에서 매력적이다. 하지만 배당이 늘어날수록 투자자들이 가장 먼저 마주하는 현실은 세금이다. 특히 연간 금융소득이 2,000만 원을 초과하는 순간, 배당소득은 단순한 투자 수익이 아니라 종합과세 대상 소득으로 전환된다. 이때 세율은 최대 49.5%까지 치솟을 수 있다.이 글에서는 배당 투자자라면 반드시 이해해야 할 배당소득 분리과세의 구조와 활용 전략을 전문가 관점에서 정리한다.1. 배당소득, 어디까지가 과세 대상인가배당소득은 주식, ETF, 리츠 등에서 발생하는 이익 배분 소득을 말한다. 일반적으로 배당금은 지급 시점에서 15.4%(소득세 14% + 지방소득세 1.4%)가 원천징수된다.문제는 이 세금이 ‘끝’이 아니라는 점이다.금융소득 과세 구조 요약구 분주요..

[파두 거래 정지 연장] 주주를 묶어두고 보호를 말할 수 있는가

파두 거래 정지가 던진 자본시장 근본 질문반도체 팹리스 기업 '파두(FADU, 440110)'는 최근 203억 원 규모의 신규 수주를 공시했다. 창사 이래 최대 계약이자, AI 데이터센터 시장 성장세가 단순한 기대를 넘어 실제 매출로 연결되고 있음을 보여주는 성과다. 그러나 이 소식이 전해졌음에도 시장의 반응은 존재하지 않는다. 이유는 단순하다. 한국거래소의 거래 정지 조치로 인해, 기업의 가치가 가격으로 평가될 기회 자체가 차단돼 있기 때문이다.거래소는 이 조치의 목적을 ‘투자자 보호’라고 설명한다. 그러나 현재 상황을 들여다보면, 보호의 초점은 이미 주식을 보유한 현재 주주가 아니라, 아직 시장에 진입하지 않은 잠재적 투자자에게 맞춰져 있다. 이 지점에서 우리는 묻게 된다. 주주를 묶어두는 보호는 과..