지구별

연말정산에서 실제로 얼마나 돌려받을 수 있을까?연말정산 시즌이 되면 연금저축과 IRP는 항상 등장하는 절세 수단이다. 하지만 많은 사람들이 “가입하면 좋다”는 말만 듣고 시작할 뿐, 얼마까지 공제가 가능한지, 어느 구간에서 더 유리한지는 정확히 알지 못한다. 연금저축과 IRP의 차이는 결국 구조가 아니라 숫자에서 갈린다.이번 글에서는 개념 설명을 넘어, 연말정산에서 실제로 활용할 수 있는 세액공제 한도와 환급 전략을 중심으로 연금저축과 IRP를 비교해 본다.연금저축과 IRP의 세액공제 구조부터 이해하자연금저축과 IRP는 모두 세액공제 상품이다. 즉, 소득을 줄여주는 것이 아니라 이미 계산된 세금에서 직접 차감해 준다. 이 점에서 체감 효과가 매우 크다. 세액공제 금액은 아래 공식으로 결정된다.세액공제액 ..

13월의 월급, 준비한 사람만 받는다연말이 가까워질수록 직장인들의 관심은 자연스럽게 연말정산으로 향한다. 누군가는 “13월의 월급”을 기대하며 설레고, 또 누군가는 혹시라도 추가 납부가 나오지 않을까 걱정부터 앞선다. 같은 급여를 받았는데도 연말정산 결과가 극명하게 갈리는 이유는 단 하나, 얼마나 미리 준비했는가에 달려 있다.연말정산은 갑자기 생기는 보너스가 아니다. 1년 동안 미리 납부한 세금을 다시 계산해 정산하는 과정이며, 그 과정에서 분명한 공식과 기준이 존재한다. 이 구조를 이해하고 준비한 사람에게만 환급이라는 결과가 따라온다.연말정산이란 무엇인가연말정산은 근로자가 한 해 동안 급여에서 원천징수로 납부한 세금을 실제 소득과 각종 공제 항목을 기준으로 다시 계산하는 절차다. 이미 낸 세금이 많다면..

40대 해야 할 운동과 절대 피해야 할 운동 가이드(의학·운동 전문가 관점) 40대에 접어들면 신체는 눈에 띄게 변화한다. 기초대사량이 떨어지면서 체지방 증가, 근육량 감소, 허리·무릎 통증이 빠르게 나타난다. 이 시기에는 ‘열심히’보다 ‘지속 가능하고 안전한 운동’을 선택하는 것이 핵심이다. 특히 40대 운동 추천, 40대 건강관리 방법, 40대 다이어트 운동 등은 요즘 검색량이 매우 높아 블로그 유입에도 유리한 주제다.아래는 의학 전문가와 운동 전문가 관점에서 정리한 40대에 꼭 해야 할 운동과 절대 하지 말아야 할 운동, 그리고 실제로 도움이 되는 40대 운동 루틴에 대한 종합 가이드이다.1. 40대에 반드시 해야 할 운동(40대 운동 추천 / 40대 근력운동)가. 근력운동 – 40대 건강관리의 핵..

신카이 마코토 감독의 애니메이션 「언어의 정원」은 거대한 서사나 극적인 반전으로 감정을 흔들지 않는다. 대신 이 작품은 조용히, 그러나 깊게 마음속으로 스며든다. 빗소리가 배경음악처럼 흐르고, 말 대신 침묵이 감정을 대신하며, 짧은 만남 속에서 인물의 내면이 서서히 드러난다. 이 영화가 특별한 이유는 바로 그 절제된 감정의 표현과 서정적인 시선에 있다.이야기는 도쿄의 한 공원에서 시작된다. 구두 장인을 꿈꾸는 소년과, 삶의 방향을 잃은 교사가 비 오는 날마다 같은 정원에서 마주친다. 두 사람은 서로의 이름도, 사연도 쉽게 묻지 않는다. 대신 짧은 대화와 침묵, 그리고 비가 내리는 풍경 속에서 조금씩 마음을 연다. 이 관계는 일반적인 애니메이션에서 흔히 볼 수 있는 로맨스의 공식과는 거리가 멀다. 사랑이라..

걷는다는 행위는 단순히 발을 옮기는 일이 아니다. 일정한 리듬으로 몸을 움직이며 생각을 정리하고, 풍경을 천천히 눈에 담는 과정이다. 오랜 시간 트래킹을 즐겨온 사람이라면 공감하겠지만, 길이 주는 힘은 계절과 장소에 따라 전혀 다른 얼굴을 보여준다. 그중에서도 겨울철 철원 한탄강 물윗길 트래킹은 걷기의 본질을 가장 또렷하게 느끼게 해주는 길이다. 철원 한탄강은 2020년 유네스코 세계지질공원으로 인증받은 지역이다. 단순히 경관이 아름답다는 이유가 아니라, 수십만 년에 걸친 화산 활동과 침식 작용이 만들어낸 지질학적 가치가 뛰어나기 때문이다. 이 세계지질공원은 철원군만 아니라 포천시와 연천군까지 아우르며, 한탄강을 중심으로 한 광범위한 자연유산을 품고 있다. 그중에서도 물윗길 트래킹은 이 지질 경관을 가장..

여행의 여운을 완성해 준 한 그릇의 진심 여행을 떠나기 전 가장 먼저 챙겨야 할 것이 있다면 단연 ‘맛집’이다. 여행지의 풍경이 아무리 아름다워도 식사가 만족스럽지 않다면 그날의 기억은 어딘가 아쉽게 남기 마련이다. 특히 가족 여행이라면 더더욱 그렇다. 맛있는 한 끼는 여행의 만족도를 배로 끌어올리고, 함께하는 사람들의 표정까지 밝게 만든다. 그래서 이번 철원 여행을 준비하며 가장 공을 들인 것도 바로 점심 식사였다. 나는 평소 면 요리를 무척 좋아하는 편이다. 국수, 라면, 파스타 가릴 것 없이 웬만한 면 요리는 모두 즐긴다. 그런 나에게 ‘고기국수’는 제주도 여행을 통해 처음 알게 된 음식이었다. 처음엔 고기국수라는 이름에서 느껴지는 기름지고 느끼한 이미지 때문에 선뜻 손이 가지 않았던 것도 사실이다..

메트포르민 장기 복용에 따른 몸 상태 점검하기 당뇨병 치료를 시작하면서 가장 먼저 접하게 되는 약이 있다. 바로 메트포르민이다. 이 약은 오랫동안 전 세계에서 사용되며 “당뇨 치료의 기본”으로 불려 왔다. 효과가 안정적이고, 저혈당 위험이 낮아 당뇨병 환자뿐 아니라 당뇨 전 단계에서도 자주 사용된다.하지만 메트포르민이 비교적 안전한 약이라고 해서, 아무 점검 없이 오래 복용해도 된다는 뜻은 아니다. 오히려 장기 복용이 가능한 약이기 때문에 정기적인 검사가 더욱 중요하다. 검사는 약을 중단하기 위한 것이 아니라, 안전하게 계속 복용하기 위한 관리 도구다.신장 기능 검사는 메트포르민 관리의 출발점이다메트포르민은 몸속에서 쓰인 뒤 대부분 신장을 통해 배설된다. 이 말은 곧, 신장 기능이 떨어지면 약이 몸에 남..

당뇨병 환자와 당뇨 전 단계가 꼭 알아야 할 혈당강하제; 메트포르민 당뇨병은 더 이상 일부 사람들만의 질환이 아니다. 식습관 변화, 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 건강검진에서 “혈당이 조금 높습니다”, “당뇨 전 단계입니다”라는 말을 듣는 사람들이 해마다 늘고 있다. 이런 상황에서 가장 많이 처방되는 혈당강하제가 바로 메트포르민(Metformin)이다. 사진 속 약인 유메트포르민정 500mg 역시 이 성분을 사용한 대표적인 경구용 혈당강하제다.이 글에서는 메트포르민이 어떤 약인지, 어떤 효능을 가졌는지, 그리고 시중에 사용되는 다른 혈당강하제들과는 어떤 차이가 있는지를 쉽게 설명해 보고자 한다.메트포르민은 어떤 약인가?메트포르민은 제2형 당뇨병 치료의 가장 기본이 되는 약으로, 전 세계적으로 가장 널..

1. 외화입출금통장이란? 꼭 알아야 하는 기본 개념외화입출금통장은 미국 달러(USD), 일본 엔화(JPY), 유로(EUR) 등 외화를 자유롭게 입금·출금·송금할 수 있는 계좌다. 특히 해외주식 투자 증가와 함께 외화예금을 통한 환테크 관심이 높아지면서 직장인들이 많이 찾는 금융상품 중 하나가 되었다.외화를 보유하면 환율이 유리할 때 환전하여 이익을 얻을 수 있고, 해외송금이나 해외결제 등 실생활에서도 활용도가 높다. 또한 시중은행 대부분이 모바일 앱을 통한 외화계좌 개설을 지원하여 접근성이 매우 높다는 점도 장점이다.2. 외화입출금통장을 취급하는 국내 시중은행현재 국내 주요 시중은행 대부분이 외화입출금통장을 취급하고 있으며, 대표 은행은 다음과 같다.KB국민은행 – 외화보통예금, 바로보는 외화통장신한은행..

현대자동차(005380)는 국내를 대표하는 완성차 기업이자, 글로벌 시장에서 전기차·수소차·SUV 등을 중심으로 성장 전략을 펼치고 있는 대형 제조기업이다. 최근에는 단순한 실적뿐 아니라 지배구조 개편 가능성, 상법 개정, 한미 관세 협상 타결, 미국 내 생산 확대 등이 동시에 겹치면서 기업가치에 영향을 주는 변수가 많이 늘어난 상황이다. 이 글에서는 현대차를 둘러싼 이러한 구조적 변화를 중심으로, 기업가치와 리스크 요인을 정리했다.1. 현대차의 기본적 체력과 밸류에이션현대차는 내연기관차, 하이브리드, 전기차, 수소전기차까지 폭넓은 라인업을 보유하고 있으며, 글로벌 판매 네트워크와 생산 공장을 기반으로 매출을 확대하고 있다. 최근 몇 년간 매출은 성장세를 유지하는 반면, 원가 부담과 전동화 투자 확대 등..